metodologia de entrenamiento

Mis areas de rendimiento se basan en el ciclismo, triatlón y atletismo.
Empezamos siempre por conocernos a través de un cuestionario y un entrevista inicial (presencial o online).
Planificación semanal a través de la plataforma Training Peaks.
Comunicación a través de Training Peaks, Whatsapp, llamada.........
Test específicos para cada deporte en base (Potencia, Ritmo o Frecuencia Cardíaca).
Entrenamiento de la fuerza por caracter de esfuerzo o basado en velocidad (existe la posibilidad de entrenar con encoder lineal en mi centro KOM.
Especialista en entrenamiento en altitud y en calor (dispongo de máquinara para simular situaciones de hipoxia).
Test de valoración con lactato Indoor u Outdoor.
Entrenamiento de la musculatura respiratoria con powerbreathe.
Uso de la útima tecnologia para hacer el seguimiento como training peaks, wko5, hrv4training, speedforlifts, bestbikesplit etc...

PRECIO DE LA PLANIFICACIÓN ONLINE: 80€